Mijn knie zit op slot, wat nu?

website knie op slot oefeningen Als na een periode van oefenen de knie instabiel blijft of als de knie 'op slot' gaat, is aanvullend onderzoek nodig Algemene informatie Het bovenbeen, het knie op slot wat te doen knie op slot raakt of je er doorheen zakt Wat kan het gezondheidspunt voor De behandeling is vooral gericht op kracht-, stabiliteit- en coördinatieoefeningen

knie op slot oefeningen Als je je knie volledig en pijnvrij kan bewegen en je 4-hoofdige dijbeenspier weer voldoende kracht bezit, mag je beginnen met functionele oefeningen   Door gedeeltelijk op de krukken te steunen, ontlast u de knie en vermindert u de pijn en zwelling Voer de loopafstand langzaam op, afhankelijk van de pijn en  Voorkomen is beter dan genezen Overbelasting is veelal de oorzaak van knieklachten Door je wandeltrainingen rustig op te bouwen en naar je doel toe te trainen

Share

Share

Link

Turn off sharing Copy link

See all details